GI値を気にする方にこそ糖質制限スイーツです。
こんにちは。 講師の井手 麻美（いで まみ）です。 GI値という言葉、ご存じですか？ GI値とは・・・食後の血糖値の上昇度を表す指標のこと。 つまり食品に含まれる糖質の吸収…
続きを読む
糖化によるお肌の老化から卒業！！糖質制限スイーツ
こんんちは。講師の井手 麻美（いで まみ）です。 お肌の老化、、女性はとっても避けたいですよね。 いつまでも若く、美しくいたい！それは女性の本能とも言えるくらいの願望です。 そのために、エ…
続きを読む
厳しい糖質制限でなく、糖質制限スイーツを使ったゆるい糖質制限のススメ（ケトン体の話）
こんにちは。 講師の井手 麻美（いで まみ）です。 どんな世界にも厳しいものと、ゆるいものがあります。 同様に糖質制限食の世界もそうです。 厳しい糖質制限・ゆるい糖質制限もあります。 私は、ゆるい糖質…
続きを読む
もう糖質制限スイーツで食べないダイエットから卒業！
こんにちは。 講師の井手 麻美（いで まみ）です。 先日、十代の女性とお話しする機会がありました。 「私の周りの友達は、みんなやせたい×2と言って、あまり食べないんです。 だからみんなや…
続きを読む
糖質制限スイーツで認知症について考える
こんにちは。講師の井手 麻美（いで まみ）です。 この記事を読んでいる方の中には、まだ若いし認知症なんて関係ない。とおっしゃる方もいるかもしれません。 ご存じの通り日本は、超高齢化社会に…
続きを読む
糖質制限スイーツから糖質制限ダイエットを始めてみませんか？
こんにちは。講師の井手 麻美（いで まみ）です。 糖質制限と聞いて、どんなイメージがありますか？ 「なんか厳しそう、なんかしんどそう。。」 と思われる方いませんか？？ 実は…
続きを読む
なぜ糖質制限スイーツでは油の選び方が大切なのか？
こんにちは。講師の井手 麻美です。 油＝太る！と思っているそこのアナタにこそ、今日は知っていただきたい内容です。 表題は「糖質制限スイーツでは油の選び方が大切なのか？」となっていますが、…
続きを読む
子どもの心と学力を育む糖質制限スイーツ作り
こんにちは。講師の井手 麻美（いで まみ）です。 なぜこのタイトルで、ブログを書いたのか？を先にお話しさせてください。 私はただいま、男の子2人（7才・4才）の子育て中です。 正直、子育てはカワイイ子…
続きを読む
糖質制限スイーツ作りはストレス発散効果あり
こんにちは。講師の井手 麻美（いで まみ）です。 え！？お菓子作りがストレス発散？？と思われたのではないでしょうか？ 昨今まん延しているコロナウイルスの自粛生活下で、ホットケーキミックスが品切れしたり…
続きを読む
香芝市より車で15分毎日食べたくなる甘さ控えめのお菓子教室
こんにちは。講師の井手 麻美（いで まみ）です。 毎日食べたくなるお菓子作り、、毎日食べたいけど、スイーツを食べると罪悪感があるし 体型も気になる。。 という方が多いと思います。 当教室では、甘さ控え…
続きを読む