小麦・砂糖不使用！自家製低糖質お菓子ミックス粉で簡単レンチン蒸しパンレシピプレゼント！【グルテンフリー】糖質オフお菓子教室

こんにちは！講師の井手　麻美です。

今ならマジカルミックス粉 320g 以上をお買い上げの方に、
たった 3分でできる♡低糖質蒸しパンレシピをプレゼント！動画レシピも同時にプレゼントだから分かりやすい！

購入はこちらから（全国発送可・手渡しも可）
※手渡しの場合、200円引きになります。

スポット注文
https://succes-gateau.stores.jp/items/67ecd269e7c5ab19decf467d

月一定期購入
https://succes-gateau.stores.jp/items/679985c320d29902206c0bbd

大容量でお得！糖質約81％オフ！グルテンフリーパンケーキミックス粉１ｋｇ入り
https://succes-gateau.stores.jp/items/68fddd5d818613363121b793

同時に使用する甘味料購入はこちらから
https://succes-gateau.stores.jp/items/67a3ff9f444dc801c3d36234

甘いものを我慢していませんか？
「健康・ダイエット・血糖値のために控えているけど、やっぱりおやつが欲しい…」
そういった心理は当たり前です。
ガマンばかりだと続く訳がないです。

そんな方ににおすすめなのが、低糖質お菓子ミックス粉で作るレンチン蒸しパン。
実は小麦・砂糖不使用なのに、たった３分でふわっと美味しいスイーツが完成します。

ここで大事なのができるだけ手間をかけないことです！！
つまり続けるにはカンタン・時短・おいしいが一番大事だということ。

そして講師の私自身が、毎日作って食べているレシピなので実践済です。
お子さんのおやつ・ご自身の毎日におやつとして重宝して頂けること間違いなしです。

この記事では、なぜ低糖質蒸しパンレシピが必要なのか・健康的な理由まで丁寧に紹介します。

当教室開発「マジカルミックス粉」の特徴

このミックス粉（マジカルミックス粉）は、11種類もの粉を独自にブレンドした特別な粉です。

・低糖質
・グルテンフリー
・人工甘味料不使用
・砂糖不使用
・アルミフリーベーキングパウダー使用
・コラーゲン入り

で配合されているパンケーキミックス粉「マジカルミックス粉」は、他を探しても今のところ見つからないでしょう。

でも当教室開発のミックス粉は上記４つが全て手に入ります。

せっかく体を気遣って低糖質お菓子ミックス粉を買っているのに、摂取しなくても良い添加物・人工甘味料を避けたいと思いませんか？

なぜ血糖値・ダイエット・健康を気にする方に「低糖質お菓子ミックス粉の蒸しパン」がおすすめなの？

20代の頃は、どんなに食べても太らないし、血糖値も体重も問題なかった。
でも徐々に体調に変化が。。思い当たる方もいらっしゃるはず。

その理由は

徐々にに代謝が落ち、血糖値の乱高下で疲れやすくなる
糖質や小麦の摂りすぎは、むくみ・冷え・眠気・イライラにもつながる
でも甘いものを完全にやめるのはストレス
→ 「低糖質×簡単調理」で、体にも心にも優しいおやつ時間を実現！

実は私自身が５年前に血糖値が高くなっていることは判明して普通のお菓子・パン教室から低糖質スイーツ・パン教室を運営しています。

そして食生活を変えて１年後には、血糖値は基準値になりました！

材料はたった３つでOK！低糖質ミックス粉のレンチン蒸しパンってどんな物？

材料は超シンプルなマジカルミックス粉・水・甘味料です。
だから思い立った時にすぐ作れる！そして職場にも持参可の便利なおやつ。

・「朝食やおやつ、何を食べよう？」
・でも市販のパンやお菓子は糖質が多くて血糖値が心配…
・とはいえ、糖質オフスイーツは手間がかかりそう。

→そんな方にぴったりなのが「低糖質お菓子ミックス粉を使ったレンチン蒸しパン」。
忙しい朝でも、電子レンジで3分で完成！
フライパン・オーブンも必要なし！
しかも、もちっとしっとり美味しい低糖質蒸しパンが作れます🍞✨

🌿 なぜミックス粉に合ったレシピが必要なのか？

粉の特性がそれぞれ違う
- 小麦粉・米粉・大豆粉・アーモンド粉など、粉ごとに水分吸収量や膨らみ方が異なります。
- 同じ分量で作っても、粉が違えば生地の硬さやしっとり感が変わるため、専用レシピがあると失敗しにくいです。
低糖質素材は味や食感にクセがある
- 低糖質甘味料やグルテンフリー粉は、砂糖や小麦粉のような「馴染みやすさ」がありません。
- 専用レシピでは、そのクセを活かしつつ、ふんわりとした食感に仕上げられる配合が組まれています。
健康効果を最大限に活かすため
- 血糖値の急上昇を防ぐためには、粉の分量や加熱時間・順番も重要です。
- 専用レシピを使うことで、低糖質・血糖値ケア・食物繊維などのメリットをしっかり享受できます。
失敗ゼロでストレスフリー
- 初心者でも「混ぜてチンするだけ」で美味しい蒸しパンが作れるのは、粉に合ったレシピがあるから。
- 無理に自分流にアレンジすると、膨らまない・硬い・ぱさつくなどの原因になります。

基本のレシピさえ知ったら失敗しない！そしてアレンジも可能！！

アレンジ例

抹茶
ココア＋くるみ
粉末コーヒー＋ナッツ類
プレーンにクリームチーズをのせて朝食風

低糖質お菓子ミックス粉の魅力とは？

小麦粉の代わりに大豆粉・アーモンド粉などを使用
血糖値が上がりにくく、腹持ちが良い
食物繊維が多く腸内環境のサポートにも◎
短時間で調理OK

体と心にうれしい理由（メンタル面もサポート）

特に女性はホルモンバランスの変化や血糖値の乱れによって、
気分の浮き沈み・イライラ・疲労感を感じやすくなります。

そんな時、血糖値を安定させる食事は、実は「心の安定」にも直結しています。

🩷 低糖質蒸しパンでメンタルが整う理由

血糖値の急上昇・急降下を防ぎ、イライラや不安定さを軽減
甘いものを“我慢しない”ことで、ストレスが減る
小麦や白砂糖を控えることで、腸内環境が整い、セロトニン（幸せホルモン）の分泌が促進
自分で作る安心感と達成感が、心の充足につながる

つまり、ただの「糖質オフ」ではなく、
心と体を整えるスイーツ習慣”になるのが、この蒸しパンの魅力です。

将来のあなたにとってのメリット

低糖質ミックス粉の蒸しパンを取り入れることは、
単なる“糖質オフ”ではなく、未来の自分への投資でもあります。

🌿 将来へのうれしい変化

血糖値の安定が「老化スピード」をゆるめる
　血糖の乱高下を防ぐことで、肌の糖化（くすみ・たるみの原因）や内臓疲労を予防。
ホルモンバランスが整いやすくなる
　更年期に向けて、体調やメンタルが安定しやすくなる。
腸内環境の改善が免疫力を支える
　グルテンフリー＆低糖質の食生活は、腸の炎症を抑え、心身の不調を予防。
「我慢しない食習慣」が続けられる健康の鍵に
　好きなものを楽しみながら健康を保つスタイルが、結果的に長続きする。

つまり、この蒸しパンは「今日の小さな一食」ではなく、
“未来の自分を守るひと口”。
続けることで、見た目も心も軽やかに変わっていく食習慣になります。

血糖値・ダイエット・健康を気にする方にうれしい「糖質オフスイーツ」の健康効果

急な眠気・集中力低下を防ぐ
冷え・むくみ・肌荒れが軽減されやすい
甘い物を我慢しないからストレスが減る
食後も体が軽く、罪悪感のない満足感が得られる

たった３分で幸せ時間。体に優しい低糖質蒸しパンを楽しもう

忙しい毎日でも、少しの工夫で“心も体も喜ぶおやつ時間”は作れます。
電子レンジで２分ちょっと。

小麦も砂糖も使わず、しっとりふわふわの蒸しパン。
ぜひ今日から、あなたの暮らしにも「優しい甘さ」を取り入れてみてください🍀

今ならマジカルミックス粉 320g をお買い上げの方に、
たった 3分でできる♡低糖質蒸しパンレシピをプレゼント！動画レシピも同時にプレゼントだから分かりやすい！

「糖質が気になる…」「甘いものは我慢しなきゃ…」
そんな毎日に、もう悩む必要はありません。

レンジでチンするだけで、ふんわり・もちっと美味しい蒸しパンが完成。
忙しい朝や小腹がすいたときも、3分で幸せのひと口が手に入ります。

💛 心にも嬉しいポイント

血糖値の乱高下を防ぎ、イライラや疲れを軽減
「我慢しないで食べられる」ことでストレスフリー
自分で作る安心感と達成感が、心を満たす

さあ、あなたも “3分でできる口福” を手に入れて、
低糖質でも美味しく、心も体も満たされるスイーツタイムを楽しみましょう💖

購入はこちらから（全国発送可・手渡しも可）
※手渡しの場合、200円引きになります。

スポット注文
https://succes-gateau.stores.jp/items/67ecd269e7c5ab19decf467d

月一定期購入
https://succes-gateau.stores.jp/items/679985c320d29902206c0bbd

大容量でお得！糖質約81％オフ！グルテンフリーパンケーキミックス粉１ｋｇ入り
https://succes-gateau.stores.jp/items/68fddd5d818613363121b793

同時に使用する甘味料購入はこちらから
https://succes-gateau.stores.jp/items/67a3ff9f444dc801c3d36234

なぜ“継続”が大事なのか？

血糖値・体調の安定は一度では得られない
- 低糖質スイーツをたまに食べるだけでは、血糖値の急上昇や疲れやすさの改善にはつながりません。
- 日々の小さな積み重ねが、体調やエネルギーの安定に直結します。
腸内環境やホルモンバランスも時間がかかる
- 小麦や砂糖を控え、低糖質・グルテンフリー食を続けることで、腸内環境が整い、セロトニン（幸せホルモン）分泌やホルモンバランスも徐々に整います。
- 継続することで、心の安定や更年期の不調緩和にもつながります。
味覚と習慣が変化する
- 続けることで「甘さ控えめでも満足できる味覚」に変化。
- 「我慢」ではなく「自然に選べる習慣」が身につき、ストレスフリーに。
未来の自分への投資になる
- 今日だけ我慢するより、毎日の習慣として取り入れることで、肌・体調・心の健康を長期的に守ることができます。
- “小さな一食の積み重ね”が、数年後の健康・美しさにつながる。