こんにちは。
講師の井手 麻美です。
当教室の生徒さんには、ランニング（マラソン）・トライアスロン・トレーナー・アスリートの方など
ご自分のパフォーマンスを上げるために学びに来られる方が最近になって多くなりました。
特に昨今、パーソナルトレーニングに通う方もいらっしゃるようで、担当のトレーナーから
「糖質は控えてください」
と食事指導されるとよく聞きます。
パーソナルトレーニングジムで、糖質は控えて！と言われるんだけど
今まで食べていた糖質過多の食事をただちに改めるのは至難の業です。
みなさん、分かっちゃいるけれども食べてしまうんですよね。。
トレーナーの方は、おそらく通ってくださっているお客さんに結果を出したいと思われているにも関わらず。。。
甘い物を食べないのではなく、甘い物を食べながら通っていただいているお客さんに結果を出して
いただく方法があるのは知っていますか？
当教室ではそんなトレーナーの方にも役立つ
「低糖質パン・お菓子作り養成講座」を開催しております。
低糖質パン・スイーツ作りで甘い物も食べながら結果を出させる講師養成講座
みんな甘い物を食べると良くない、分かっているのです。
でも食べてしまう理由を書いてみました。
甘いものは、私たちの脳に報酬として作用する糖分を含んでいます。
食べることで、脳内のドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質が放出され、快感をもたらします。
このような快感を求める欲求は、進化的にも重要であり、私たちが食べ物を求める動機になっています。
しかしながら、甘いものを過剰に摂取することは、肥満や糖尿病、心臓病などの健康問題を引き起こす可能性があります。
また、砂糖や加工された食品には、体に悪影響を与える成分が含まれている場合があります。
それでも、甘いものを食べてしまう理由は、脳の快楽中枢に働きかける報酬システムが強力であるためです。
また、ストレスや不安、孤独感など、感情的な問題を抱えている場合に、甘いものを食べることで、
一時的に気分を落ち着かせようとする傾向があります。
以上のような理由から、甘いものを過剰に摂取してしまうことがあるのです。
しかし、適度な量であれば、甘いものを楽しむこともできます。
バランスの取れた食生活を心がけ、甘いものを食べる際には、量や頻度に注意することが大切です。
つまり食べたらダメと思っていても食べてしまうのは、砂糖などには依存性があるので、
しょーがないということかもしれません。
・食べる
・食べない
の二者択一ではなく
じゃあ、甘い物を食べながら結果を出す第三の方法として低糖質パン・お菓子を活用していただきたいのです。
ただ市販のコンビニの低糖質パン・スイーツやインターネットの無料レシピで作る低糖質パン・スイーツは、当教室に通われている生徒さんは
「味がどうしても満足できない」
「市販品は添加物や人工甘味料が気になる」
「無料レシピを見て作ったけど、全然うまくできない」
といった声が多く聞かれます。
このような不満がある状況では、日常生活に低糖質パン・お菓子を定着させることは困難です。
つまりおいしくないものは続かないということになります。
また通販で手に入れられる低糖質スイーツも今ではあるのですが、送料がかかったり
価格がどうしても高くて続けにくいというデメリットもあるのです。
やはり毎日続けるには、リーズナブル・おいしい・バリエーションが多い
この３つを満たすことが必要になってきます。
当教室の養成講座で習得するお菓子・パンは、
・リーズナブル
・おいしい
・バリエーションが多いを満たし、
・そして糖質量も低く（糖質約７０～９５％オフ！）、
・食物繊維も摂取できて
・たんぱく質も含んだ
低糖質パン・お菓子をお客様に提供することが可能となってきます。
トレーナーが低糖質お菓子・パンを提供できるメリット
では改めてトレーナーの方が低糖質お菓子・パンを提供できるとどういったメリットがあるのでしょうか？
①健康志向のクライアントに対応できる：低糖質のお菓子・パンは、砂糖の代替品や小麦粉の代わりにアーモンド粉や大豆粉などの低糖質な素材を使って作られます。
このため、糖質制限を行っている人や、糖尿病などの健康問題を抱えている人にも食べることができます。
パーソナルトレーナーが低糖質のお菓子・パンを提供することで、健康志向のクライアントに対応することができます。
食事管理のサポートができる：ダイエットや健康管理には、食事管理が欠かせません。
しかし、甘いものを我慢することは、多くの人にとって大変なことです。
低糖質のお菓子・パンを提供することで、健康的な食事に慣れていない人でも、
甘いものを楽しみながら健康管理をすることができます。
②クライアントのモチベーションを高められる：低糖質のお菓子・パンは、通常のお菓子・パンよりもカロリーや糖質が低いため、ダイエットや健康管理中でも食べることができます。
これにより、クライアントは自分の好きな食べ物を楽しみながら、ダイエットや健康管理を継続することができます。
パーソナルトレーナーが低糖質のお菓子・パンを提供することで、クライアントのモチベーションを高めることができます。
以上のように、パーソナルトレーナーが低糖質のお菓子・パンを提供することで、
健康志向のクライアントに対応することができ、食事管理のサポートやモチベーションの向上につながります。
受講６か月で低糖質パン・お菓子作りを指導できる養成講座
トレーナーの方も毎日の業務がありますし、長い期間をかけて学ぶということが
なかなか難しい面もあるでしょう。
そんな方には講座期間は１年間ですが、６か月で低糖質パン・お菓子作りを指導できる養成講座を
開催しております。
じゃあお菓子・パンどちらもじゃなく、片一方だけでもいいのでは！？と
思われるかもしれません。
確かに当教室では片一方だけでの受講も歓迎しております。
ただお菓子好きな方＝パン好きな方が多いので
おそらく片一方だけだと、お菓子もパンも両方糖質の多い食べ物ですので
効果が半減してしまうかもしれません。
できれは同時受講がおすすめです。
両方受講の場合は、割引特典もありますので片一方だけ受講よりも
お得に受講できます。
ご興味のある方は以下のリンクよりご覧ください。
↓
奈良のシュクセパン教室
住所:奈良県生駒郡斑鳩町興留1-8-22（最寄り駅：JR法隆寺）
電話: 090-3613-4237 （井手）
営業時間：10：00～17：00
大切な方にプレゼントできる糖質制限スイーツ講座の詳細:https://www.succes-gateau.com/
アクセス：https://succes-gateau.com/access/
メール：info@succes-gateau.com