シュクセお菓子教室

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低糖質スイーツ作りまとめ


低糖質スイーツについて書いた記事を集めています。

 

・まだ低脂質がいいと思っていませんか?

脂質は摂らない方がいいと思っていませんか?

脂質は必須の栄養素です。

脂質の大切さについて書いています。

 

・高血圧の原因は糖質の摂りすぎだった!

血圧を上げる真の原因は糖質の摂りすぎだったというお話しです。

 

・たくさん砂糖が入ったお菓子がやめられない3つの理由とは?

糖質の多い普通の砂糖・小麦粉を使ったお菓子を食べることがやめられない理由を

書いています。

 

血管年齢と糖質の摂りすぎとの関係

今日は、血管年齢と糖質の摂りすぎがどのように作用するのか?をお話しします。

血管年齢は、パッと見て分かるわけではありません。

でもパッと見て分からないからこそ、気が付かないし、気に留めようともしない方がいます。

でもアンチエイジング・健康という視点で見た場合、血管年齢は避けて通れない重要な事象です。

 

トランス脂肪酸摂取とお菓子の関係 

トランス脂肪酸の危険性を書いています。

意外な盲点はスイーツで、市販のスイーツにも含まれています。

 

・糖質の摂りすぎは自律神経乱す理由とは?

糖質の摂りすぎと自律神経を乱す関係と書いています。

 

・砂糖を摂りすぎると腸内環境が悪化する理由とは?

砂糖の摂りすぎは、腸内環境を悪化させます。

その理由を書いています。

 

アンチエイジングと糖質の摂りすぎとの関係とは? 

糖化という言葉はご存じですか?

糖化は老化に直結します。

 

糖質の摂りすぎはホルモンバランスを乱す理由とは?

糖質の多い食べ物を食べ続けていると、ホルモンをつかさどる副腎という臓器が疲弊してしまいます。

その理由を書いています。

 

砂糖の過剰摂取がアレルギーを悪化させる理由とは?

アレルギーの原因はさまざまですが、その一つとして砂糖の摂りすぎも原因となります。
その理由を書いています。

失敗する大きな理由は

・お菓子作りの基礎がわかっていない

・低糖質スイーツ作りの材料の特性がわかっていない

この2つが大きな理由です。

 

奈良のシュクセお菓子教室

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