チートデイは必要ない・チートデイは太るだけと知っていましたか？奈良の低糖質スイーツ・パン教室
こんにちは。 講師の井手 麻美です。 ダイエット中に息抜きをするためにあるチートデイは、実は必要ない・チートデイは太るだけと知っていましたか？ ではそもそもチートデイってどんな物？からお伝えします。 …
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ラカントで作るお菓子・パンは美味しくないと思っている方へ美味しく作る秘密とは？
こんにちは。 講師の井手 麻美です。 初めて来られる生徒さんからのよくある相談 「自己流でラカントを使ったお菓子・パンを作るんですけど、まずいんです。 なんとかならないかと思って、教室に来てみました」…
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小麦粉の糖質はなぜ血糖値を上げやすいのか？
こんにちは。 講師の井手 麻美です。 小麦粉は日本人の食生活になくてはならない食材です。 パン・うどん・パスタ、お菓子、主原料として使われていなくても原材料の一つとして よく使用されています。 そんな…
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ストレスなく砂糖断ちするなら低糖質お菓子・パン作りがおすすめな理由
こんにちは！ 講師の井手 麻美です。 「砂糖断ち」という言葉はご存知でしょうか？ 一般的に砂糖断ちは、健康や体重管理、血糖値のコントロールのために砂糖を控える方法です。 じゃあそもそもなぜ砂糖断ちが必…
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健康診断で血糖値が高いけどお菓子・パンを食べたいと思いませんか？
こんにちは！ 講師の井手 麻美です。 会社にお勤めの方は基本的に毎年１回の健康診断がありますね。 私も昔お勤めしていた時は受診していました。 20代の頃が数値はいたって良好そのものでした。 でも私の場…
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毎日食べてもよいスイーツ・パンがあることを知っていますか？
こんにちは。 講師の井手 麻美です。 あなたは健康やダイエットでこんな間違いをしていませんか？ ①短期間でやせる・過激なダイエット ②〇時間ダイエットをしている ③脂質制限…
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動画視聴で学ぶ糖質約77％オフ！抹茶マーブルムースケーキレッスン 糖質オフケーキ教室
こんにちは。 講師の井手 麻美（いで まみ）です。 動画視聴で学ぶ「糖質約77％オフ！抹茶マーブルムースケーキレッスン」のご案内です。 （動画視聴レッスンは通年で受講可能です） 【糖質量…
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動画視聴で学ぶ「クリスマスに最適糖質約75％オフ！パネトーネレッスン」（酵母使用） 低糖質パン教室
こんにちは。 講師の井手 麻美（いで まみ）です。 動画視聴で学ぶ「クリスマスに最適糖質約75％オフ！パネトーネレッスン（酵母使用） 」のご案内です。 【糖質量比較】 糖質約75％オフ！クリスマスパネ…
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低糖質で作るお菓子・パン作りと普通のお菓子・パンを買う手間・金銭・健康比較 奈良の糖質オフお菓子・パン教室
こんにちは！講師の井手 麻美です。 今回の記事では、 ・自分でお菓子・パンを作ることと市販品を買う比較（手間・金額面・健康面） ・低糖質スイーツ・パンを作ることと市販品を買う比較（手間・金額面・健康面…
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糖質約82％オフ！スイートポテトシフォンケーキレッスン 奈良の低糖質お菓子教室
こんにちは。 講師の井手 麻美（いで まみ）です。 「糖質約82％オフ！スイートポテトシフォン」を開催いたします。 今回低糖質シフォンケーキのレシピを改変し、より食感良く・おいしいくなり…
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